💪💪💪😬😊😉




Blev lite träning på kvällskvisten. :) först crosstrainer som uppvärmning och sen gym ca 1 timme. Nöjda tjejer😀👍. När jag kom hem hade Signe somnat och maten stod färdig, det var dock jag som lagat den tidigare på dagen men ändå😉.  

Gymmet med Malin å Sara💪💪💪😊




Vart 0,5 timme crosstrainer å ca 50 min gym idag. Känns skönt. 

Löprunda check👍



Första löprundan på väldigt länge. Har haft lite problem med knät när jag sprungit förut så nu var det ett tag sen men det gick över förväntan. Vart nog 5,5 kilometer löpning och 1 km promenad som uppvärmning. Hade egentligen tänkt gå hela rundan men när jag kom upp till speceritjänst så tänkte jag nä fy fasen vilken tid det kommer ta så jag tog löpet😊. Sprang ner till luvsjön och runt så jag kom upp vid Genne, sen förbi värmbol och sjölandsvägen hem. 

Varför finns dessa skönheter bara upp till stl 39??😢

Lovisa tipsade mig om en sida med billiga nike skor. Men damskorna finns bara upp till 39 och på nike brukar jag behöva 40 för de är så små i storlekarna. Varför är det så?? Då är ju alternativet att köpa herr men de finns ju inte i dessa färger😡. Kanske får chansa å köpa 39 iallafall då! 





Hit the gym!!:)

 
Idag blev det gymmet med Sara igen:) vi körde 25 min crosstrainer, 15 min cykel samt knäböj och mage:) jag blev tvungen att ta en paus vid fläkten:) 
 

Gymmet med Sara:)!

 
 
 
 
Nu på morgonen har jag och Sara varit på gymmet och kört ett pass. Vi brukar försöka få till att vi går tillsammans då och då det är ju mycket roligare när man är två iaf när man ska köra styrka. Det blev 15 min rodd som uppvärmning och sen 40 min cirkelträning:) När vi körde plankan för andra gången frågar en trött Sara: hur lång tid är det kvar, jag tog alltså tid med min telefon, jag tittar på telefonen och ser bara nåt med 15 så jag svarar: ja en kvart, Sara bara: Va. Haha skulle alltså vara 15 sekunder. Efter det började vi diskutera vad världsrekordet är i plankan, med tanke på hur sjukt jobbigt det är, någon som vet??

Torsdag

På eftermiddagen idag gick jag å Signe och hälsade på Sofia och Iris vi drack kaffe och pratade medans Signe var upptagen med att tugga på sin stortå.. Sen åkte Sofia å Iris ner på stan och jag å Signe gick djulörundan, det vart nog 8 km totalt så jag är nöjd:) hade tänkt laga nån nyttig mat ikväll men är så sjukt trött, så vi får se vad det blir. Signe har bara sovit typ 45 min på hela dagen fattar inte hur hon orkar vara vaken så mycket, det där med att sova verkar inte vara hennes grej.
 

Sofies blogg

Sofies blogg kretsar kring lilla Isak och Signe, om familjens vardag, inredning,matlagning, recept och träning.

RSS 2.0